(一)：产后第一周为平补周，膳食调理的目的在于利水消肿、排除恶露膳食重点
1、帮助子宫的废弃物及污血顺利破血排出，身体消水肿、促进子宫收缩及提升 调理元气。
2、预防便秘或下痢现象，调节产后汗腺发达所引发的不适症。
3、适宜餐点：红豆汤、猪肝汤、核桃糖酒、黄豆花生汤、红糖小米粥等

(二)：产后第二周为温补周，膳食调理的目的在于促进代谢、恢复体力膳食重点
1、调节体内的分泌系统、促进新陈代谢、预防产后掉发及腰酸背痛。
2、以固腰补肾及补血为调理。镇定产后心情、帮助睡眠。
3、补充蛋白质及母乳营养分泌。
4、适宜餐点：杜仲猪腰汤、淮山莲子汤、花生炖猪脚、当归黑豆炖鸡

(三)：产后第三周及第四周为热补周，膳食调理的目的在于改善体质、预防老化等膳食重点
1、渐收干恶露期、补元气及气血、防躁热、治腰酸、递减热量调理，体质改善。
2、促进伤口愈合、避免情绪失调，补心养神。
3、改善体弱虚冷、增进抵抗力及免疫系统强化。
4、适宜餐点：牛肉或羊肉，散养鸡汤等。